Jak nakupovat efektivněji?

Nejlepší pomocník je nákupní seznam. Je úplně jedno, jestli bude napsaný tužkou na kousku papíru, nebo zda se bude jednat o aplikaci v telefonu. Je to  zvyku a potřebách každého jedince.
Než seznam vůbec začnete psát, zkontrolujte obsah lednice a pouvažujte, co vůbec ve skutečnosti potřebujete, co budete vařit a jaké k tomu budete potřebovat potraviny. Pokud není čas, tak otevřenou lednici zkuste aspoň vyfotit, ať máte aspoň přibližnou představu.
 
Slevy a akce! Ano, máme je rádi všichni. Do jednoho. Ale pozor, může to být taktika obchodu. Než si danou věc dáte do košíku, přemýšlejte o tom, jestli takové množství spotřebujete. Na místě je kupovat potraviny, které opravdu zkonzumujete. Určitě není příjemné po nějaké době vyhazovat tak výhodně koupené věci, protože jim skončila záruční lhůta – v konečném stadiu na tom akorát proděláte.
 
Potřebu jíst má každý živý tvor. Vyvarujte se ale nákupu, když máte hlad. Je to totiž nejčastější případ, kdy člověk nakoupí plno nesmyslů, které v tu chvíli považuje za důležité, ale po příchodu domů zjišťuje, že večeři pro rodinu z toho neuvaří. Pokud máte hlad, například cestou domů z práce a máte namířeno do obchodu, dopřejte si aspoň malou svačinku: sušenku, ovoce, nebo něco ze stánku rychlého občerstvení (není to úplně zdravé, ale pokud hamburger, či párek v rohlíku nejí člověk denně, tak budiž).
 
Méně někdy znamená více. Tuto otřepanou frázi slyšel asi každý z nás. Určitě jste zažili situaci, kdy jste šli do marketu jen pro balíček těstovin a kečup, ale z množství, které obchod nabízí jde hlava kolem. Desítky různých značek, barevných etiket, příchutí a složení výrobků – co si vybrat? Mozek je zahlcen tímto množstvím a nedokáže si vybrat. Pokud jdete jen pro opravdu malý nákup, je vhodnější navštívit menší obchod, kde sice výber nebude tak rozmanitý, ale rozhodnete se daleko rychleji, co si odnesete domů, a tím uspoříte i čas, který nelze koupit za žádné peníze.